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足つぼ図でツボ刺激する場合の注意点とは?

足つぼ図を見てツボを刺激することは、手軽で簡単にできる健康療法として、多くの方に親しまれています。
ですから、途中あまりに間隔を空けてしまうと足つぼ図マッサージの本来の効果が出ない可能性があります。
例えば、足つぼ図によるツボ刺激を行なう時間ですね。
足つぼ図によるツボ刺激は、一体どれくらいするのが効果的なんでしょうか。
一般的に、足つぼ図でツボを刺激する場合、一日に15分~30分を目安にするのがいいと言われています。
足つぼ図マッサージの注意点を守らなければ、効果が薄れたり、ときには全く効き目がなくなってしまう可能性もあるかもしれません。

足つぼ図によるツボ刺激を途中で中断することもしない方がいいでしょう。
ですから、慢性のご病気をお持ちの方は、根気よく足つぼ図マッサージを続けていくようにしましょう。
時間などの都合もあると思いますが、なるべく毎日足つぼ図マッサージを行なうようにしましょう。
数ヶ月、または数年かけて徐々に現われてきた症状には、同じ時間だけかけて足つぼ図マッサージを行わないと治らないといわれています。
マッサージの効果を最大限に発揮するためにも、サイトやブログなどで足つぼ図マッサージをする際の注意点を頭にたたきこんでおきましょう。
しかし、足つぼ図でのツボ刺激がいくら簡単だといっても、注意しなければいけない点はいくつかあります。
足つぼ図でツボを刺激するときに気をつけなければいけないことは他にもいくつかあります。
足つぼ図マッサージをやりすぎることで体に悪影響を及ぼすまではいかないと思いますが、何事も加減することが大切だということを忘れないようにしましょう。
足つぼ図マッサージは毎日続けることで効果が発揮されます。
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【2009/04/02 10:55】 | 足つぼ図 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

足つぼ図の更年期障害への効果は?

足つぼ図マッサージは、様々な体の不調に効果的だといわれています。
足つぼ図マッサージは、いわば全身の健康療法なのです。
興味のある方は、サイトやブログなどに載っている足つぼ図で、他の更年期障害のつぼを探してみてください。
足つぼ図マッサージは、疲労感、ほてり、肩こりなどのはっきりとした更年期障害にはもちろんのこと、イライラするなどの精神的な部分にも効果があります。
今まで薬を飲んでも病院に通ってもよくならなかった人も、歴史の長い東洋医学の足つぼ図マッサージを試してみてください。
イライラして家族に当たりそうになったとき、このつぼを足つぼ図マッサージしてみてくださいね。
このつぼの正確な位置は、サイトやブログに載っている足つぼ図で確認してください。
足つぼ図マッサージは両手で足を包んで行うので、血行促進などの効果もあります。
また、膝の辺りにも足つぼ図マッサージをすると更年期障害に効くつぼがあるようです。

自分で足つぼ図マッサージをするのもいいですが、ときには旦那さんや子供さんにしてもらうのも効果的です。
そうすることで、足つぼ図マッサージの効果だけでなく、家族の優しさによる癒し効果も得られるからです。
更年期障害は辛いと思いますが、旦那さんや子供たちと支えあいながら、足つぼ図マッサージで体と心を休息させつつ乗り切りましょう。
イライラなど簡単には解消できない更年期症状でお悩みの方は、足つぼ図マッサージを試してみませんか?

足つぼ図によると、イライラに効くツボは足裏ではなく、くるぶしの辺りにあるようです。
きっと、足つぼ図マッサージはあなたの更年期症状を軽くしてくれるはずです。
【2009/03/31 10:51】 | 足つぼ図 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

足つぼ図の指圧方法のポイントは?

これも広範囲に使えて簡単につぼを刺激できる方法の一つなのですが、親指の先を使って足つぼ図マッサージを行う方法です。
今回は、足つぼ図マッサージの正しい指圧方法をご紹介しましょう。
指の腹全体で指圧することが足つぼ図マッサージのポイントです。
足つぼ図マッサージの指圧は、力の弱い人にもできるので、力の弱い女性や子供、それからお年寄りの方にもおすすめです。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って足つぼ図マッサージをするといいそうです。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節で足つぼ図マッサージを行うと効果的です。
また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、足つぼ図マッサージをするときにお使いください。
爪が食い込むと痛いので、足つぼ図マッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。

足つぼ図マッサージのコツが、少しは掴めてきましたか?
では、次はもっと細かく、足つぼ図マッサージの指圧のコツを説明していきましょう。
一番基本的な足つぼ図マッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。
足つぼ図マッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使って足つぼ図マッサージを行うといいでしょう。
ポイントは、足つぼ図マッサージを行うときに、親指を90度に折り曲げることです。
90度に曲げた親指の先で刺激して、足つぼ図マッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
冷え性の方にもおすすめの足つぼ図マッサージの指圧方法ですね。
この足つぼ図マッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。
【2009/03/30 10:50】 | 足つぼ図 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

足つぼ図フットリフレクソロジーでリラックス

足つぼ図マッサージは自宅で簡単に行えるマッサージ方法ですが、この足つぼ図マッサージを売りにしているマッサージサロンが近年人気が出てきています。
この“ちょうどいい”刺激の足つぼ図マッサージを提供しているサロンについては、サイトやブログなどでお調べください。
やはり、自分で足つぼ図マッサージを行うよりも、誰かにしてもらう方が癒されるのかもしれませんね。
足つぼ図マッサージのサロンは、“サロン”と呼ばれるだけあって、癒しの空間そのものがサービスなのだと思います。
それに、自分で足つぼ図マッサージをするのは簡単ですが、足の裏全体をくまなくマッサージしようと思うと、指も疲れるし逆に肩が凝ってしまいそうですよね。
足つぼ図マッサージで徹底的に全身をリラックスさせようと思ったら、足つぼ図マッサージサロンがいいのかもしれません。
そんな悩みを抱えているあなた、是非、足つぼ図マッサージサロンを訪れてみてください。
そうすることで、血行やリンパの流れを促進して、人が本来持っている自然治癒力を高めるのが、この足つぼ図マッサージのフットリフレクソロジーです。
ただし、この足つぼ図マッサージのフットリフレクソロジーは、西洋式であるため東洋式(一般的に知られる足つぼ図マッサージ)ほど痛くはありません。

足つぼ図マッサージのフットリフレクソロジーは、心を癒すために足裏にパウダーやオイルを使用します。
足つぼ図マッサージ“サロン”と呼ばれるだけあって、心にもきちんと癒しを与えてくれるところが嬉しいですね。
この問題を解決するために、東洋式ほど痛くはないけど西洋式ほど弱くもない、ちょうどいい刺激の足つぼ図マッサージを提供しているサロンもあるようです。
足つぼ図マッサージサロンによっては、アロマオイルを使用しているところもあるかもしれませんね。
みなさんは足つぼ図マッサージの“フットリフレクソロジー”という言葉を耳にしたことはありますか?
足つぼ図マッサージのフットリフレクソロジーとは、足裏にある身体全体のつぼを指でくまなくマッサージすることです。
【2009/03/29 14:49】 | 足つぼ図 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

足つぼ図マッサージで健康になる

より正確な足つぼ図を見つけるために、足つぼ図に関する情報サイトなどを読まれることをおすすめします。
足つぼ図マッサージといえば、少し前までバラエティ番組での罰ゲームとして使われることが多かったように思います。

足つぼ図マッサージでは、指や関節、つぼ押し棒などを使って足の裏を刺激します。
特に、足つぼ図マッサージを自分で行う場合は、好きなように力の加減ができるので痛いはずがありません。
近年、足つぼマッサージサロンがあちこちにでき始めてブームになったからか、自宅での足つぼ図マッサージをする人も増えてきているようです。足つぼ図マッサージは、足の裏にあるつぼの位置が記された足つぼ図を見てマッサージをすることです。
仕事や育児などに忙しい方々も、手と足つぼ図さえあれば簡単にできるマッサージなので、ちょっとした空き時間にすることができます。
足つぼ図マッサージを行うことで全身の血流もよくなりますし、足つぼ図マッサージの効果も出るので、足つぼ図マッサージは健康にダブルの効果を発揮します。
そこで必要となってくるのが、正確な足つぼ図なのです。

足つぼ図マッサージを行う足の裏は、『第二の心臓』と呼ばれていて、前進のつぼがここに集まっているそうです。
ただし、これら足つぼ図マッサージの効果を十分に発揮させるためには、正しいつぼの位置を刺激する必要があります。
健康のために、そして健康から繋がる美容のためにも、足つぼ図マッサージをお試しください。
足つぼ図マサージを行うことで、健康を維持し、健康を促進し、体調不良を改善することができます。
正確な足つぼ図を見つけ出して、あなたも足つぼ図マッサージで健康な体と健康的な美しさを手に入れてください!
【2009/03/28 20:46】 | 足つぼ図 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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