スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 | page top↑

老化防止と血管

老化防止というと、皆さん肌や頭を真っ先に思い浮かべられるのではないかと思います。
勿論、肉体的な老化防止も考える人は考えるでしょうけれど、大抵は筋力の衰えが気になりはじめるようですね。
まあ肌は目に見えますし、脳や筋力の衰えというのも、比較的実感しやすいのでしょう。
ただ、出来る事なら、少しでも若いうちから、食事や運動の量や品質などに気を配っておいた方がいいのは間違いないみたいですね。
以前、ショウガを食べると血管の老化防止に繋がるという話を、どこかで聞いた事があります。
血管の老化現象は、年とともに着実に進行しますが、その始まりは、必ずしも中高年に入ってからとは限っていないそうです。
多くの成人病は、血管の老化防止を怠った事が引き金になっていると言っても、決して過言ではないんですね。
生活のスタイルや体質によっては、成人したと同時に、血管の老化防止対策を練る必要のある人も結構いるそうですよ。
なので、特に冬場は、油とショウガを使った料理、豚のショウガ焼きなどがお勧めなんだそうですよ。
勿論、それでも老化防止対策をしないよりは全然ましですし、ある程度改善される可能性も十分あります。
血管の老化防止対策は、規則正しい食事と適度な運動だそうですから、決して難しい事ではありません。
されど、私を筆頭に、解ってはいても、中々実行出来ない人は少なくないでしょうね。
いくら血管の老化防止対策で、将来のためだと思っても、ついつい好きな物をおなか一杯食べちゃうし、仕事が忙しいのをいい事に、運動不足にもなってしまいます。
暴飲暴食、喫煙、飲酒、ストレス、睡眠不足、運動不足、こうした日々当たり前のように繰り返している不摂生が、血管の老化現象を招くんでしょうね。
血管の老化防止にいいと言われる食材は、骨や脳の活性、そして、美肌作りにも一役買ってくれそうなものがもり沢山です。

老化防止対策として最も重視しなければならない血管、何か手軽に出来る事はないのでしょうか。
特に、我々の体は血流によって、栄養補給から老廃物の処理までが行われている訳ですから、血管が弱ると様々な不具合が起こります。
それも、油で加熱したショウガが、血管や血流にはすごくいいそうですね。
暴飲暴食が泊められないのなら、せめて、そうした食品を沢山摂取するように努めてみてはいかがでしょうか。
血管の老化防止、それは今の日本人にとっては、とても難しい課題なのかもしれないなぁっと思います。
最近は、老化を止めるとか、改善するといった事を取り上げているブログやサイトが満載です。
スポンサーサイト
【2009/10/25 11:34】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
<<老化防止と脳 | ホーム | 老化防止と食材の関係>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
→http://kenkoublog3.blog38.fc2.com/tb.php/172-74ba05ff
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。