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睡眠不足とダイエット

ダイエットをしてスリムな身体になりたい方にとっては食欲も大敵だと思いますが、睡眠不足も注意しなければならないポイントです。
睡眠不足になってしまうと身体の機能が低下し、脂肪が燃焼されにくい身体になってしまうようです。
アロマオイルや枕、マットレスなど、睡眠不足解消グッズには様々なものが登場しています。
なぜ睡眠不足になるとダイエットに失敗するのか、なぜ快眠するとダイエットに成功するのか知りたい方は、ネットで情報を集めてみると良いでしょう。
炭水化物はエネルギーにならなければ脂肪として体内に蓄えられてしまいますから、睡眠不足は、やはりダイエットの大敵だと考えられると思います。
ストレスが溜まると食欲が増すという方ほど、ダイエットに睡眠不足は禁物だと思います。
自分にぴったりなものを選んで睡眠不足を解消し、ダイエットを成功させましょう。
寝ている間にブドウ糖や脂肪が燃焼されるように作用してくれるホルモンがコルチゾールで、このホルモンが睡眠不足によって正常に作用しないと、太りやすい身体になってしまうようです。
ですから、ダイエットをしたいなら、睡眠不足を解消する必要があるでしょう。

睡眠不足になると炭水化物をエネルギーへと変える機能が低下し、その結果ダイエットに失敗するといったことも考えられるようです。

睡眠不足とダイエットの関係について、ネット上に数多くの情報が寄せられています。
ダイエットをしたい方は身体の新陳代謝を活発にしなければなりませんから、睡眠不足を避け、充分に睡眠を確保し、脂肪が燃焼されやすい身体を作ると良いと思います。
そして睡眠不足はホルモンバランスが崩れるので、ダイエットをしたいなら充分に寝たほうが良いと言う方もいるようです。
睡眠不足を解消してダイエットに成功すれば、似合わなかった服も素敵に着こなすことが出来るようになると思います
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【2009/11/08 11:34】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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